Danh mục: Các động tác hỗ trợ cải thiện tư thế cơ thể hàng ngày

Trong danh mục này có thể giới thiệu những động tác tập trung vào việc điều chỉnh tư thế như giữ lưng thẳng, mở vai hoặc kiểm soát vị trí đầu khi đứng hay ngồi. Đây là những gợi ý nhằm giúp người đọc ý thức hơn về tư thế trong sinh hoạt để mang lại cảm giác thoải mái hơn khi làm việc hoặc học tập. Nội dung mang tính tham khảo và hướng tới rèn luyện thói quen lành mạnh.