Danh mục: Gợi ý bài tập nhẹ nhàng để vận động vùng cổ và vai

Trong danh mục này có thể nêu ra các động tác giúp vùng cổ và vai được thư giãn, ví dụ như xoay vai, nghiêng cổ nhẹ, và kéo giãn cơ cổ. Đây là những động tác đơn giản dễ áp dụng trong thời gian ngắn, phù hợp với những người làm việc nhiều giờ ở bàn hoặc sử dụng máy tính. Nội dung không cam kết điều trị, mà chỉ cung cấp thông tin hỗ trợ tham khảo cho việc vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.